| A melatonin előnyeiről |
2023-03-16 09:56:02 |
| Milyen előnyei vannak a melatoninnak? Az éjszakai alvás nagyon fontos, nemcsak az alvás mennyisége lényeges, hanem a minősége is. Ugyanis csak ilyenkor képes a szervezet regenerálódni és csak így tudjuk másnap maximálisan ellátni a feladatainkat. A melatoninnak kitüntetett szerepe van a jó alvás biztosításában, de nem csak ennél fontos. Nézzük is meg, hogy mire jó még a melaton... |
| Spurgeon - November 8 |
2022-11-07 20:27:22 |
| "Mert mindnyájunknak leplezetlenül kell odaállnunk Krisztus ítélőszéke elé, hogy mindenki megkapja, amit megérdemel, aszerint, amit e testben cselekedett: akár jót, akár gonoszat." 2Kor 5,10 Urunknak ez az igéje rámutat: nem várhatjuk, hogy jutalmunkat jelenlegi folyósítással kapjuk meg. S ezért mint egy napszámosnak, úgy kell teljesítenünk napi feladatainkat, hogy majd este... |
| Siklósi András: Amiért élnünk érdemes |
2022-09-08 21:30:10 |
| Siklósi András: AMIÉRT ÉLNÜNK ÉRDEMES (Gondolatok a magyarságról, a hazafiságról és a nemzetről) Turulmadár száll a Kárpátok fölött. Körbejárja a magyarok ősi... |
| 10 tanács az önbizalom növeléshez |
2022-09-05 21:24:24 |
| 1. Tárjuk fel a gyerekkori mintákat! Mi történt gyerekkorunkban, aminek közel lehet mai énképünkhöz? Milyen volt a szüleinkhez való viszonyunk? Történt-e konkrét esemény, ami törést okozott? Térképezzük fel a múltat ahhoz, hogy tudjuk, hol kell változtatni. 2. A sikertelen próbálkozásokat töröljük fejünkből, csak a sikeres alkalmakra emlékezzünk! Tegyünk úgy, mint az a humor... |
| A jógát sosem késő elkezdeni |
2022-06-17 23:07:03 |
| Idősebb korban nagyon meg kell fontolni, hogy milyen mozgásformába kezdünk bele, hiszen nem mindegy, hogy mit sportol egy csontritkulásban szenvedő, egy szívbeteg vagy egy cukorbeteg személy. A megerőltető sport sem javasolható ebben az életkorban és természetesen az a jó, ha a sport, amit választottunk, nemcsak fizikai, hanem lelki egészséget is biztosít. A jóga is ilyen sport. E... |
| Hogyan lehetünk bölcs emberek? |
2021-12-28 22:48:51 |
| Hogyan lehetünk bölcs emberek? Textus: Mt 2,1-12 Egy perc néma csendet tartottak a játékosok foci mérkőzés előtt megemlékezve egy elhunyt társukról, és ezáltal fejezve ki tiszteletüket iránta. A lelátón egy apa odaszólt a fiának: ,,Eheted tovább a kakast. Megvolt a perce." Némi tiszteletet tanúsítottak az elhunyt iránt. A zsúfolt karácsonyi időszakban mindanny... |
| Múlt idéző . |
2021-10-06 11:28:10 |
| Elkényelmesedtünk , minden adott körülöttünk , hogy kényelmesen végezzük feladatainkat . Ám én jómagam , szívesen emlékezem vissza arra amikor még a kútból vödörrel húztuk fel a vizet , s úgy hidegen a lavórban megmostuk az arcunkat . Kellemes , frissítő felüdülést jelentett , így kezdeni a napot . Nem volt akkoriban arra idő , hogy tétlenkedjen az ember , kézi... |
| Gondolataim . . . |
2021-08-12 18:25:31 |
| Mi másra is vágyik az ember leginkább , mint a sietős , zajos hétköznapok letelte után , valami békés , csendes helyen megpihenni . Hol rátalálhat a lelki békére , s nyugalomra . Hiszen szorongás , feszengés bármikor érhet bennünket , alapvetően a sorsunk saját kezünkben van , de a sorsot ez nem érdekli . Ránk váró feladatainkat meg kell oldani , s túl kell lé... |
| Mi történik a testünkkel és az elménkkel, amikor alszunk? |
2021-06-13 22:01:41 |
| Az alvás mindenki számára fontos. Ha nem alszunk eleget vagy elég mélyen, akkor szorongás is kialakulhat, de megnő az esélye a fejfájásnak és a stressznek, illetve csökkenhet a koncentráció és hízhatunk is. Amennyiben napi 7-8 órát alszunk, úgy a memóriánk is jobb lehet. Alvás közben ugyanis az agyunk erősíti és megszilárdítja az emlékeket. Amikor ébren vagyunk, akkor pedig a t... |
|
Következő